Martes 13 / Ardha Chandrasana

Clase de equilibrio y core.

Trabajamos la postura de manera desestructurada para entenderla y construirla de manera eficiente.

Como siempre, la base de apoyo es la parte más importante. Cobra aún más relevancia por ser una postura que tiene únicamente un pie en contacto con el suelo.

Foco:

Base de sustentación
Empujes
Estabilidad de la pelvis

Material que te puede venir bien:

Bloques o alturas
Silla o Pared

Foto:

Ardha Chandrasana

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Código de acceso: 444444

ID de reunión

833 5137 0143