✍️ 4.8 Tarea
Indica las Líneas Miofasciales que están en estiramiento y las que están activas en las siguientes asanas.
A su vez, indica las observaciones que consideres una vez realices la postura.
*Fecha de entrega máxima: 22 de noviembre
*Posturas a analizar:
1-Uttanasana
Línea Fascial en estiramiento
Línea Fascial activa
Observaciones y sensaciones tras realizar la postura
2-Urdhva Dhanurasana
Línea Fascial en estiramiento
Línea Fascial activa
Observaciones y sensaciones tras realizar la postura
3-Parighasana
Línea Fascial en estiramiento
Línea Fascial activa
Observaciones y sensaciones tras realizar la postura
4-Supta Hasta Padanghustasana C
Línea Fascial en estiramiento
Línea Fascial activa
Observaciones y sensaciones tras realizar la postura
5-Ardha Chandrasana
Línea Fascial en estiramiento
Línea Fascial activa
*Notas sobre la Tarea:
En las líneas miofasciales que están en estiramiento la musculatura se alarga. Y en las líneas que se activan la musculatura se contrae y acorta la línea.
Puede haber una línea o más de una tanto activas como en estiramiento.
Es posible que no toda la línea miofascial esté de la misma forma. Y tienes que valorar si la parte observada influye en la tensegridad de gran parte de la línea.
Si es así, indica la zona anátomica (ejemplo: desde la planta del pie hasta la zona lumbar de la pierna elevada).
Añade en la tarea una foto tuya de cada postura e identifica con colores diferentes las líneas.
Es importante que te veamos haciendo la postura para ver tu alineación y poder recomendarte posibles mejoras en la técnica según las sensaciones que indiques.
No importa que no llegues a la postura final, puedes identificar las líneas estés donde estés en las posturas.
*Cómo entregar la tarea:
Sube la tarea al Foro “Tareas del Módulo 4”.
Pasos:
1.- Pulsa “Añadir tema”
2.- Título del tema: Nombre Apellidos Tarea Módulo 4
3.- Escribe el texto de la tarea en el cuerpo de ese hilo y añade las fotos.
4.-Pulsa “Añadir tema”
Las tareas serán corregidas en el foro contestando a cada hilo creado para cada tarea.