Progresión

Progresión hacia Parivrtta Upavistha Konasana

Progresión hacia Padmasana o Loto

Progresión hacia Upavistha Konasana

Progresión hacia Consciencia de core y Estabilidad postural

Progresión a Hanumanasana

Progresión a Urdhva Dhanurasana

Progresión a Paschimottanasana